過敏性腸症候群に関する記事
「まだ出るかも」とトイレにこもってしまう…外出前の不安との付き合い方
外出前に「まだ出るかも」と感じて何度もトイレにこもってしまう――過敏性腸症候群（IBS）の方にはよくある悩みです。仕事や約束の時間が迫るほど焦りが増し、ますます症状が悪化することも。この記事では、その不安の正体と、少しでも穏やかに外出するための考え方・工夫を解説します。
「まだ出るかも」とトイレにこもってしまう…外出前の不安との付き合い方
外出前に「まだ出るかも」と感じて何度もトイレにこもってしまう――過敏性腸症候群（IBS）の方にはよくある悩みです。仕事や約束の時間が迫るほど焦りが増し、ますます症状が悪化することも。この記事では、その不安の正体と、少しでも穏やかに外出するための考え方・工夫を解説します。
「もう一枚パンツを持っていく」IBSのリアルと安心感
外出先での「もしも」に備えて、もう一枚パンツを持ち歩く――。IBS（過敏性腸症候群）の人にとって、これは過剰でも特別でもなく、ごく自然な安心のための行動です。この記事では、その行動の背景にある心理と、外出を少しでも穏やかにする工夫について解説します。
「もう一枚パンツを持っていく」IBSのリアルと安心感
外出先での「もしも」に備えて、もう一枚パンツを持ち歩く――。IBS（過敏性腸症候群）の人にとって、これは過剰でも特別でもなく、ごく自然な安心のための行動です。この記事では、その行動の背景にある心理と、外出を少しでも穏やかにする工夫について解説します。
「出かけるときにトイレが見つかるか不安」な人のチェックリスト
外出のたびに「トイレが見つからなかったらどうしよう」と不安になる。特にIBS（過敏性腸症候群）の方にとって、これは“日常的な悩み”かもしれません。本記事では、外出前に安心感を持つための準備リストと、心の負担を少しでも軽くするための考え方を紹介します。
「出かけるときにトイレが見つかるか不安」な人のチェックリスト
外出のたびに「トイレが見つからなかったらどうしよう」と不安になる。特にIBS（過敏性腸症候群）の方にとって、これは“日常的な悩み”かもしれません。本記事では、外出前に安心感を持つための準備リストと、心の負担を少しでも軽くするための考え方を紹介します。
会議・試験・面接のときにお腹が心配…IBS持ちの緊張対策
大切な会議、試験、面接の日――。「お腹が痛くなったらどうしよう」「途中でトイレに行きたくなったら困る」と、不安が頭から離れないことはありませんか？IBS（過敏性腸症候群）の人にとって、緊張の場面は症状が出やすいタイミング。この記事では、そんな“避けられない不安”と上手に付き合い、少しでも安心して本番を迎えるための対策を紹介します。
会議・試験・面接のときにお腹が心配…IBS持ちの緊張対策
大切な会議、試験、面接の日――。「お腹が痛くなったらどうしよう」「途中でトイレに行きたくなったら困る」と、不安が頭から離れないことはありませんか？IBS（過敏性腸症候群）の人にとって、緊張の場面は症状が出やすいタイミング。この記事では、そんな“避けられない不安”と上手に付き合い、少しでも安心して本番を迎えるための対策を紹介します。
渋滞・車移動・乗り合い旅行が不安な方へ｜車中でのIBS対策法
車での長距離移動や、友人との乗り合い旅行。「途中でお腹が痛くなったらどうしよう」「すぐトイレに行けなかったら…」と不安を感じるのは、IBS（過敏性腸症候群）の人にとってごく自然なことです。この記事では、渋滞や車移動中でも少しでも安心して過ごすための工夫や、IBSの不安と上手に付き合うコツを紹介します。
渋滞・車移動・乗り合い旅行が不安な方へ｜車中でのIBS対策法
車での長距離移動や、友人との乗り合い旅行。「途中でお腹が痛くなったらどうしよう」「すぐトイレに行けなかったら…」と不安を感じるのは、IBS（過敏性腸症候群）の人にとってごく自然なことです。この記事では、渋滞や車移動中でも少しでも安心して過ごすための工夫や、IBSの不安と上手に付き合うコツを紹介します。
過敏性腸症候群に悩むサラリーマンへ｜通勤や仕事中の不安を軽くするためにできること
朝の通勤電車や会議中、急にお腹が痛くなって焦った経験はありませんか？過敏性腸症候群（IBS）は、働く男性にとって身近な悩みのひとつです。原因を知り、生活習慣を整え、安心して仕事に集中できるようにするための具体的な方法を紹介します。
過敏性腸症候群に悩むサラリーマンへ｜通勤や仕事中の不安を軽くするためにできること
朝の通勤電車や会議中、急にお腹が痛くなって焦った経験はありませんか？過敏性腸症候群（IBS）は、働く男性にとって身近な悩みのひとつです。原因を知り、生活習慣を整え、安心して仕事に集中できるようにするための具体的な方法を紹介します。