年代が上がるほど増加

複数の調査データを総合すると、男性の月に1回以上の継続的な尿漏れ有病率は以下のように年齢とともに上昇します:

• 30代: 約20%(5人に1人)
• 40代: 約30%(3人に1人)
• 50代: 約30-50%(2-3人に1人)
• 60代: 3割超(3人に1人以上)
• 70代以上: 半数近く(2人に1人)

※20代は別の測定基準(一度でも経験)で約85%が「排尿後尿滴下」を経験していますが、継続的な尿漏れで悩む人は少数です。

重要なポイント

「排尿後尿滴下」は約85%が経験

20代男性の約85%が「排尿後尿滴下」を一度は経験しています。

ただし、これは「継続的な尿漏れ」ではなく、「たまに起こる生理的現象」を含んだ数字です。実際に「月に1回以上」の継続的な尿漏れで悩む20代男性は少数派です。

主な原因

• 排尿後尿滴下: 男性特有の現象、尿道が長く(約20cm)カーブしているため
• 生理的な現象: ほぼ全員が一度は経験する
• 筋力の問題ではない: 若いため筋力低下ではない

20代の対策

• 排尿後のしぼり出し(尿道の根元から先端に向けて3回押し出す)
• 焦らずゆっくり排尿する
• 「普通のこと」と理解する
• 継続的に気になる場合は早めに泌尿器科へ

有病率: 約20%

30代男性の約5人に1人が尿漏れ症状を自覚しています。

ただし、40代までは2割未満にとどまり、比較的少数派です。

主な原因

• 排尿後尿滴下: 引き続き主な症状
• 仕事のストレス: キャリア形成期の精神的負担
• 長時間のデスクワーク: 骨盤底筋への負担
• 運動不足: 筋力低下の初期兆候
• 不規則な生活: 睡眠不足、飲酒

30代の特徴

• 症状は軽度が多い(小さじ1杯未満)
• 仕事中・会議中に気になる
• 「まだ若いのに...」という心理的ショック
• 誰にも相談できない孤立感

30代の対策

• 予防重視: 骨盤底筋トレーニングを今から始める
• ストレス管理(瞑想、運動)
• 適度な運動習慣(週3回以上)
• デスクワーク中の姿勢改善
• 必要に応じて薄型吸水パンツ(5-15ml)

有病率: 約30%

40代男性の約3人に1人が尿漏れ症状を自覚しています。

30代から10ポイント増加し、「尿漏れが増え始める年代」と言えます。

主な原因

• 前立腺の変化: 前立腺肥大症の初期症状が始まる(40代で約47%が自覚症状)
• 骨盤底筋の衰え: 加齢による筋力低下の開始
• 男性更年期障害: テストステロン低下(40代で中度9.3%、重度8.8%)
• 生活習慣病: 肥満、糖尿病、高血圧の影響
• メタボリックシンドローム: 血流悪化→筋肉の衰え加速

40代の特徴

• 排尿後尿滴下がより頻繁に
• 尿のキレが悪くなる
• 咳やくしゃみで漏れることも
• 飲酒後に症状が悪化
• 日常生活への影響が出始める(22.2%が「少しある」、9.9%が「かなりある」)

40代の対策

• 早期改善: 骨盤底筋トレーニング(1日5分)
• 前立腺健診を受ける
• 体重管理(BMI25以下を目指す)
• 生活習慣病の予防・改善
• 男性更年期障害のチェック
• 中型吸水パンツ(15-50ml)の検討

有病率: 約30-50% | 半数が経験する転換期

50代男性の約半数が尿漏れ症状を経験します。

調査によって30-50%とバラつきがありますが、いずれも「半数近く」という高い割合です。

主な原因

• 前立腺肥大症の本格化: 50代で約30%が肥大
• 症状の複合化: 「排尿後尿滴下」+「切迫性尿失禁」
• 夜間頻尿の開始: 夜中に2回以上起きる
• 生活習慣病の悪化: 糖尿病、高血圧の長期影響
• 筋力の顕著な低下: 骨盤底筋、尿道括約筋

50代の特徴

• 尿の量が増える(中等量)
• 急な尿意(切迫性尿失禁)
• トイレが近くなる(頻尿)
• 外出時の不安が増加
• QOL(生活の質)への影響が顕著

50代の対策

• 機能維持: 低〜中強度の骨盤底筋トレーニング
• 必ず前立腺健診: PSA検査、直腸診
• 泌尿器科への相談を検討
• 薬物療法の選択肢(抗コリン薬、β受容体刺激薬)
• 生活習慣の全面見直し(食事、運動、睡眠)
• 大容量吸水パンツ(50-100ml)の活用

有病率: 3割超 | 女性とほぼ同等

60代男性の3割以上が尿漏れ症状を自覚しています。

この年代で、女性の有病率とほぼ同等になります。

主な原因

• 前立腺肥大症のさらなる増加: 60代で半数以上
• 夜間頻尿が顕著: 60代で20%が3回以上起きる
• 複数要因の重複: 前立腺+筋力低下+生活習慣病
• 過活動膀胱(OAB): 急な尿意、我慢できない
• 神経機能の低下: 膀胱のコントロール低下

60代の特徴

• 夜間のトイレが増える(睡眠の質低下)
• 旅行・外出への不安
• 社会活動の制限
• QOLへの影響が大きい
• 受診率は約20%のみ(8割が未受診)

60代の対策

• QOL向上重視: 低強度の骨盤底筋トレーニング
• 専門医への相談: 泌尿器科で適切な治療
• 薬物療法の積極的検討
• 夜間頻尿対策(水分制限、減塩)
• 生活環境の工夫(トイレへの導線)
• 大容量吸水パンツ(100ml)の活用

有病率: 半数近く | 最も高い年代

70代男性の約2人に1人が尿漏れ症状を経験しています。

全年代で最も有病率が高く、80代になると約90%が何らかの前立腺肥大を経験します。

主な原因

• 前立腺肥大症がほぼ全員: 80代で約90%
• 加齢による全般的機能低下: 膀胱容量減少、感覚鈍化
• 夜間頻尿が深刻: 80代で50%が3回以上起きる
• 複数の基礎疾患: 心臓病、糖尿病、認知症
• 運動機能低下: トイレまで間に合わない(機能性尿失禁)

70代の特徴

• 日常生活への影響が深刻
• 夜間の転倒リスク増加
• 外出困難、社会的孤立
• 介護の必要性
• 生存率への影響(夜間頻尿3回以上で生存率低下)

70代の対策

• 総合的ケア: 医療+介護+家族サポート
• 専門医による継続的治療
• 薬物療法(前立腺肥大症、過活動膀胱)
• 場合によっては手術(前立腺肥大症)
• 生活環境の全面的工夫(ポータブルトイレ、照明)
• 大容量吸水パンツ(100ml以上)の常用
• 家族への相談、介護保険の利用

*20代は「一度でも排尿後尿滴下を経験した人」が約85%いるが、「月に1回以上の継続的な尿漏れ」で悩む人は少数。30代以降の数字は「月に1回以上の継続的な尿漏れ」の割合。

• 継続的な尿漏れ有病率は年齢とともに確実に増加
• 30代で約20% → 40代で約30% → 50代で約半数 → 70代で約半数
• 20代は「たまに起こる排尿後尿滴下」が85%、継続的尿漏れは少数
• 各年代で原因が異なる(排尿後尿滴下 → 前立腺肥大症 → 複合要因)
• 「年齢のせい」ではなく対策可能
• 早めの対策でQOL(生活の質)を保てる
• 骨盤底筋トレーニング、生活習慣改善、必要に応じて医療機関受診
• 吸水パンツは年代に応じた吸水量を選ぶ
• 「あなたの年代では決して珍しくありません」

民間企業調査

• 花王株式会社 生活者研究センター「くらしの現場レポート 男性の尿もれの実態と『おもい』」(2017年)
• 株式会社プラネット「FromプラネットVol.217 尿もれに関する意識調査」(2024年2月)
• ユニ・チャーム株式会社「尿もれケア専用品市場の実態調査」(2024年11月)
• 日本経済新聞「男性の尿漏れ、40・50代の3割が経験 専用品で備え」(2019年4月)

学会・ガイドライン

• 日本泌尿器科学会「男性下部尿路症状・前立腺肥大症診療ガイドライン」
• 日本排尿機能学会「下部尿路症状に関する疫学調査」

医学的資料

• MSDマニュアル家庭版「成人の尿失禁」
• 健康長寿ネット「高齢者の排尿障害と対策」
• 尿漏れに関するお悩み解決サイト「男性の尿漏れは加齢と共に誰にでも起こることです」(2019年6月)

厚生労働省・医療機関

• 厚生労働省「更年期症状・障害に関する意識調査」
• あすか製薬メディカル「40代から増える尿漏れは男性更年期障害が原因?対策・改善方法を解説」
• いとうらんクリニック四条烏丸「尿漏れはいつから起こる?年代別に起こりやすい原因や対策を解説」(2025年10月)
• いまもと泌尿器科クリニック「中高年のおしっこの悩み」
• COMADO「自分のタイプを知って早めに対処『中高年の尿トラブル』」

※ 注意事項: この記事は上記の公開されている統計データ・医学的資料に基づいて作成されています。最新の情報や個別の症状については、必ず医療機関(泌尿器科)を受診してください。